• 会员之家
  • 野森林
  • 蓝图
  • 泰明
  • 昌伟
  • 佳伟
  • 宇昕
  • 海跃
  • 金卓
  • 靓洋
  • 老陕绿茶
  • 西果
  • 三利和
  • 新田地
  • 宝仕龙
  • 恒屹
  • 顺天
  • 通达国台
  • 百嘉利
  • 粮丰
  • 昊塬
  • 积麦生物
  • 春秋茶庄
  • 红印象
  • 全盛斋
  • 昂杰
  • 凯超
  • 时代丝路
  • 德润泽
  • 会员名录
  • 会员下载
  • 克拉拉
  • 龙天
  • 薯来宝
  • 吉龙德
  • 中富羊乳
  • 佳沃
  • 好丰味
  • 爱要有你
  • 入会加盟
  • 入会条件
  • 入会申请
  • 入会手续
  • 团购信息
  • 留言板
  • 论坛登陆:用户名:  密码:
    点击获取验证码
    营养保健
     
    燕麦的几种吃法
    查看:1540  发稿日期:2021-01-18 10:14:23

    燕麦的几种吃法
    一般超市内出售的都是速食燕麦,做法很简单,直接煮泡就可以了。如果要来点风味的,可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅,煮开半锅水后,洒入一茶匙的速食燕麦片,别煮得太稠太糊了,会影响入口的顺滑感觉的。待速食燕麦片水煮开后,火档转为小火,用勺子轻轻搅刮锅底,避免燕麦片粘底煮糊。一旦确认燕麦片化开,打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火,再冲入一些鲜牛奶和果汁即可,既可以热饮也可以冷饮。
    减肥麦片吃法:
    材料: 麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油.做法: 锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可. 另外,菠菜,茼蒿,荠菜,芹菜的叶子都可以煮麦片而且味道好极了。
    鲜奶麦片
    材料:(4人份) 咸味:麦片,3/5饭碗清水或肉汤1碗半,肉丁 、胡萝卜、青豆仁各3大匙、盐1茶匙。甜味:牛奶4杯,糖适量,麦精片8大匙。做法: 咸味:将肉等放进水中煮滚后再放下麦片煮8~ 12分钟,(杂货店所买的麦片要煮久些,才会烂) 。加盖再焖5分钟后,即可食用。 甜味:1.牛奶以小火加温,并放下糖溶化后再 加入麦精片调匀即可食用。 2.牛奶在加温时,要注意搅伴,以免焦底。
    健康燕麦粥
    主料:燕麦3/5杯 鲜奶(也可用豆浆) 葡萄干适量作法:1.燕麦泡一小时,加水750cc。2.水煮开后转小火约煮四十分钟,尝起来又Q又脆即可熄火。待凉放入冰箱。3.依个人喜好加入鲜奶、葡萄干即可食用。
    燕麦片的7种吃法:
    一、燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三五分钟,待出现一些粘稠状后(口感会有提高),食用。
    二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可),冲入适量燕麦片,同样稍加放置再食用。
    三、烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,既增加粥的粘稠度,同时营养也更全面。
    四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡,再用80℃以上的热水冲饮,口味独特。
    五、将少量燕麦片(半匙左右)加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
    六、在一些甜羹中,也可加入少量的燕麦片。
    七、在一些冲饮千亿游戏的网站,如藕粉、莲子粉中,添加少量的燕麦片食用,口味也不错。

    版权所有:千亿体育游戏网站登陆-千亿游戏的网站-千亿手机版本 电话:029-84275771 传真:029-84275771 邮编:710075
    Copyright©2009 sxgys.org All Rights Reserved 地址:西安市高新二路山西证券大厦25层